近年、AI画像生成の進化が目覚ましく、とりわけStable Diffusionは誰でも高品質な画像を作れることで注目を集めています。中でも「リアルな人物画像」を作ることは多くのユーザーの関心を集めており、SNSアイコン、広告素材、アバター制作など幅広い用途に活用されています。
本記事では、リアルな人物画像を生成するためのStable Diffusionプロンプトの書き方、設定、具体例まで、プロンプト初心者でも使えるように詳しく解説します。
なぜ「リアルな人物画像」は難しいのか？
Stable Diffusionでアニメやイラスト風の人物は比較的簡単に生成できますが、「リアル調」になると急に難易度が上がります。
その理由は以下の通りです：
| 原因 | 説明 |
|---|---|
| モデルの訓練データの偏り | SD1.5などではイラスト寄りのデータが多く、リアル調のデータがやや少ない |
| プロンプト設計の複雑さ | 写実的な肌・髪・表情を作るには細かい指定が必要 |
| ネガティブプロンプトの重要性 | 不自然な手・歪んだ顔などを防ぐ工夫が求められる |
Stable Diffusionでリアルな人物を生成するための基本設定
以下はリアル人物画像生成に最適な基本設定です。
- モデル推奨：
Realistic Vision,Deliberate,AbsoluteReality,Analog Diffusion - 解像度：768×1024（縦長）または1024×768（横長）
- Sampler：DPM++ 2M Karras（安定性とクオリティのバランスが良好）
- Steps：20〜40
- CFG Scale：6〜8（強すぎると崩れる）
実際に使えるリアル人物プロンプト例
女性ポートレートの例（屋外・自然光）
prompt:
a beautiful woman in her 20s, natural lighting, realistic skin texture, shallow depth of field, wearing a summer dress, standing in a park, 85mm lens, bokeh, soft smile, DSLR photo
negative_prompt:
extra fingers, bad hands, poorly drawn face, deformed, blurry, cartoon, watermark, text, cropped, jpeg artifacts
このプロンプトは、自然光と背景ボケを活かした一眼レフ風の女性ポートレートを生成します。
男性のビジネスポートレート（スタジオ調）
prompt:
a professional man, wearing a suit, standing in front of a plain gray background, studio lighting, sharp focus, realistic skin, corporate style, confident expression, upper body shot
negative_prompt:
deformed hands, unrealistic proportions, blurry, distorted, multiple heads, lowres, bad anatomy
このプロンプトは、ビジネス向けプロフィール写真を作る際に使えます。
知られていないが重要なポイント
1. カメラレンズの種類と焦点距離
リアルさに大きく影響を与える要素が「カメラ設定」です。
| 設定 | 効果 |
|---|---|
85mm lens | ポートレートで背景がボケやすく、顔が自然に写る |
wide angle | 背景が広く写るが、人物が歪む場合もあり |
DSLR, mirrorless | プロフェッショナルな質感になるキーワード |
2. ライティング指定の有無
ライティング指定はリアル感を引き出すのに非常に重要です。以下を組み合わせると効果的です。
soft lightingstudio lightingnatural lightrim light（人物の輪郭を際立たせる）dramatic shadows
3. 肌の質感や年齢の明示
以下のようなキーワードを入れることで、肌質や年齢がより自然になります。
realistic skin texturefreckles,wrinkles,poresteenager,in her 30s,elderly manなど年齢指定
よくある失敗とその対策
| 失敗例 | 原因 | 対策プロンプト |
|---|---|---|
| 指が6本ある | ネガティブプロンプト不足 | extra fingers, bad hands を追加 |
| 顔が歪む | 解像度が低い or promptが曖昧 | 解像度768×1024以上で明確なprompt |
| 不自然な目線 | 視線指定がない | looking at camera, gaze to left など追加 |
画像比較（プロンプトあり／なし）生成例
※画像の生成をご希望の場合は、プロンプトを指定いただければこちらで生成可能です。
まとめ：リアル人物画像の生成は「プロンプト設計」が命
リアルな人物画像をStable Diffusionで作るには、プロンプトの精度、カメラ設定、ネガティブプロンプトの3つが最重要です。
「なんとなく」ではうまくいきません。今回紹介した例や表を参考に、段階的にプロンプトを調整しながら、自分だけのリアルポートレートを生み出してみてください。
次に読むべき関連記事：
- 【保存版】ネガティブプロンプト完全リスト
- プロンプトエンジニアリング入門｜AIに「うまく伝える」方法
- 無料で使える！リアル系Stable Diffusionモデル10選
ご希望があれば、生成した画像例も提供できます。
さらに絞ったシチュエーション別プロンプト（例：和服女性・高齢男性など）も作成可能です。お気軽にご相談ください。
コメント